休養日

昨日から腰が痛くて臥せっております。
同じ姿勢でいると痛みはなくなってくるんですが、体勢を変えようとすると痛くなって、しばらく続く感じです。

午前中は行きつけの整骨院に行ってきました。
身体が歪んでいるみたいです。
腰だけじゃなくて、首や肩、背中からの影響もあるみたいです。

座った姿勢は腰に一番負担がかかるので、立っているのがおすすめらしいです。
確かに座っているより立ってた方が楽。
寝ていても、痛くて寝返りに苦労するのでイマイチなのです。

午後から市民活動支援センターで来年度の助成金事業企画提案発表会が開催されて、お手伝いに行くことになっていました。
ですが、整骨院の先生からも「休めるなら休ませてもらった方がいいよ」と言われ、他の人にお願いできそうだったので休ませてもらいました。
一日休養できて助かりました。
でも明日・明後日と通常の勤務なのですよね…。
大丈夫かな。