求む、食べ過ぎない方法

放送大学の試験が終わる時間に合わせて同居人と某手芸店の店長さんが学習センターの近くにやってきて、打ち上げ的な夕食でした。
学習センターから少し歩くと、名古屋では有名な「味仙」の八事店があります。
何を食べてもおいしいので、ついつい食べすぎ。
台湾ラーメンを食べた後「汁なしラーメン」というメニューが目について、他の多くのお客さんが食べていた「ニンニクチャーハン」も気になってしまい…。両方食べちゃいました。

2017/01/29 夕食
2017/01/29 夕食

食べ過ぎたら、次の日は食事を軽めに…すれば帳尻は合うんでしょうけどね。

そもそも食べすぎないようにする方法はあるんでしょうか。

…お酒を飲むと気が大きくなるというのも問題なのかな…。

いや、まぁ、美味しかったので大満足なのですけども。
減量しなくちゃいけない時期、数日後には「特定保健指導」に出かけなくてはいけない状態なのに、生活改善の道は遠いですね。