睡眠時間

昨日・今日と休肝日にしております。
お酒を飲み始めると
「あと少し~」
とか言って、いつまでも飲んでいて夜更かしすることが多いのですが、お酒を飲まないと早寝になります。
そうすると、いつもより早い時間にすっきりと目が覚めて活動できる!
ごくごく当たり前のことですが、最近できていなかったことなのです。

そんなわけで、今朝は6時過ぎに起床。
kisoウインドアンサンブルの演奏会が近いので、案内はがきを作成しました。
洗濯や布団干しなどの家事もできました。
いろいろ作業しても「まだこんな時間?!」という感覚、気持ちいいですね。

不規則な生活をしているので、かなり意識しないとダメダメな生活になってしまいます。
睡眠時間も規則的にしていくように心がけた方がいいだろうなぁ。