姿勢も重要

18:16 ~ 7.04km 71分57秒 10分13秒/km
今日も寒かった!
寒いと背中が丸くなりがち。意識して胸を張るように歩いてみました。
姿勢をよくすると、疲れにくくなるという効果もあるみたいです。
普段、何気なく歩いていますが、姿勢に気をつけて歩くようにしてみます。

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