ウォーキング

17:33~ 4.2km 42分42秒 10分05秒/km
今日は調子が悪くて、ほとんど一日寝てました…。
同居人が仕事から帰ってきたころにようやく復活。
ウォーキングに出かけました。速足で歩くと汗ばんできて、運動したな~って感じになりますね。
しばらくはランニングは一日おき…って思ってるんですが、それでいいのかな?

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