今さらながら書籍購入

今日は4.2kmを28分01秒で走りました。6分40秒/kmです。
走る前、本屋で金哲彦さんのランニング本を買いました。
準備体操から始めて、姿勢に気をつけて走り、クールダウンと整理体操。
ちゃんとやらなきゃダメですね。

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