今さらながら書籍購入

2011/2/22 2013/7/7 雑記

今日は4.2kmを28分01秒で走りました。6分40秒/kmです。
走る前、本屋で金哲彦さんのランニング本を買いました。
準備体操から始めて、姿勢に気をつけて走り、クールダウンと整理体操。
ちゃんとやらなきゃダメですね。