計画

ここ数日、ちょっと落ち込み気味です。
ちょうど今日がメンタルクリニックの通院日で、先生に相談してみました。

「無理な計画立てたりハードなスケジュール組んだりしてないですか?」
「いや、スケジュール帳はガラ空きですよ。ただ、資格試験の勉強とか楽団のポスター作りとか、どうしようかと思ってますが」
「やらなきゃいけないことがあったり目標があったりするなら、毎日少しずつ進めるように計画を立てた方がいいですよ。一日分でオーバーワークにならないように少しずつね」
「そうですか~」

でもね、先生。小学生時代から計画だけ立派で実行できた試しがないんですけど。無理のない計画を立てて実行できたら、自信につながるのかなぁ…。
毎朝、体重を量って血圧を計って…というのは日課になりつつあるし、ウォーキングも続いてるし…「自分は飽きっぽくて意思が弱い」ってのは自分に対する言い訳なのかも。

一日のタイムテーブルを作ってちょっとずつ進めるように計画立ててみようかな?

シンプルなスムース調仕上げ!ワンランク上の大人の手帳。本革システム手帳・かくしてチョ
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